Medical train

Wil je weer controle over uw eigen lichaam? Sterk en vitaal zijn? Heb je klachten en durf je niet te starten met trainen? Wil je uiteindelijk zelfstandig gaan sporten maar weet je nu niet waar te beginnen? Of heb je juist die stok achter de deur nodig? Dan is Medical train iets voor jou! Ga in kleine groepjes aan de slag onder professionele begeleiding.
Je krijgt een persoonlijk schema die is afgestemd op jouw niveau en eventuele klachten. Tijdens deze les is er een fysiotherapeut aanwezig die je zal begeleiden tijdens deze oefeningen.

Pilates

Critical Alignment Yoga
Deze Yoga les is geschikt voor iedereen maar zeker voor de mensen die kampen met rug en nekklachten. Door zithouding, stress of andere zaken wordt de rug in de loop der jaren stijver, met name de boven- en middenrug. Het gevolg is dat op een gegeven moment het verstijfde deel van de rug niet meer kan bewegen en het lichaam compensatiebewegingen gaat maken elders. Dit kan nek-hoofdpijn geven, pijn in onderrug (ook hernia’s), blessures in de schouders, ellebogen, heupen, knieën en enkels.
Deze yogavorm is ontwikkeld om blokkades in de wervelkolom vrij te maken. Hierbij wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen, een yogastrip en vilten mat die aanwezig zijn in onze lessen.

Full body Move

De naam zegt het al tijdens deze les trainen wij jouw gehele lichaam op het gebied van kracht en conditie in de vorm van een cirquit training. Deze les wordt aangepast op ieders niveau en eventuele klachten.