Happy nieuw lijf
De feestdagen zijn weer voorbij en het nieuw jaar is weer net begonnen. Ook meteen weer de tijd van goede voornemens en eindelijk jezelf weer over die drempel te slepen om weer wat actiever te worden. Maar waar begin je!
Happy nieuw lijf programma van Medical Move
Met het 10 weekse happy nieuw lijf programma van Medical Move helpen wij jouw hierbij. Of je nou wilt werken naar een gezond, energiek of misschien wel slanker lichaam? Dan ben je bij ons aan het juiste adres!
Wat?
Tijdens het tien weekse programma helpen wij jou bij je wensen en doelen en vooral om deze te behalen. Doelen behalen is moeilijk maar het moeilijkste is deze te behouden. Tijdens dit programma leren wij jou je lichaam kennen
Hoe
Het programma bestaat uit 10 weken en bevat het volgende:
– Onbeperkt gebruik maken van al onze small group trainingen
– Onbeperkt gebruik maken van de vrije fitness lessen
– Vaste coach tijdens deze tien weken waar je terecht kan voor vragen
– 3 keer een inbody meting (start, halverwege en aan het einde)
– Workshop voeding
– Workshop ademhaling en mobiliteit
– 1 vaste happy nieuw lijf les in de week
– extra opties bij de complete variant
Wanneer?
Start: 29 januari
Einde: 6 maart
Kosten
Bij dit traject kan je een keuzen maken uit twee verschillende vormen. Zo kan je zelf kiezen welke vorm het beste bij je past. Ga je voor de basis of wil je de complete aanpak en ga je voor het complete plaatje.
- Intake. Tijdens deze intake bespreken wij jouw doelen en wensen. Daarnaast ook je eventuele klachten en knelpunten. Halverwege het programma bespreken wij dit nogmaals, waar de verbeteringen liggen maar ook waar wij je eventueel nog kunnen ondersteunen.
- Vaste coach. Tijdens dit programma krijg jij je vaste coach. Hiermee heb jij je tussen tijdse evaluatie. Maar ook als je vragen tussendoor hebt kan jij je coach hierop aanspreken of ieder moment mailen.
- Inbody health check. Tijdens het programma krijg je drie keer deze meting. Tijdens de intake doen wij ook nog een lichamelijk basis onderzoek. Hierbij word gekeken of je lichaam in balans is met name ook op mobiliteit.
- Onbeperkt deelnemen aan de small group trainingen (met o.a. boks move, full body move, yoga, medical train).
- 1 keer in de week happy nieuw lijf training. (Full body training voor alleen de deelnemers).
- Twee workshops (Voeding en supplementen, en ademhaling en foamroll).
- Intake. Tijdens deze intake bespreken wij jouw doelen en wensen. Daarnaast ook je eventuele klachten en knelpunten. Halverwege het programma bespreken wij dit nogmaals, waar de verbeteringen liggen maar ook waar wij je eventueel nog kunnen ondersteunen.
- Vaste coach. Tijdens dit programma krijg jij je vaste coach. Hiermee heb jij je tussen tijdse evaluatie. Maar ook als je vragen tussendoor hebt kan jij je coach hierop aanspreken of ieder moment mailen.
- Inbody health check. Tijdens het programma krijg je drie keer deze meting. Tijdens de inake doen wij ook nog een lichamelijk basis onderzoek. Hierbij word gekeken of je lichaam in balans is met name ook op mobiliteit. De uitslagen worden meegenomen in je trainingsschema
- Persoonlijk trainingsschema op maat. Door je persoonlijke coach word er een trainingsschema voor je op maat gebruikt. Deze kan je gebruiken tijdens de vrije fitness.
- Onbeperkt deelnemen aan de small group trainingen (met o.a. boks move, full body move, yoga, medical train).
- 1 keer in de week happy nieuw lijf training. (Full body training voor alleen de deelnemers).
Extra
- 1x voedingsanalyse en advies
- 1x vervolg consult voeding
- Supplementen advies
- Indien gewens EMB analyse (199,- ipv 295,-)
- Trainingsschema op maat gemaakt door 1 van onze trainers, inbody uitslagen worden hierin meegenomen.