4 feitjes over goede voornemens, die jij nog niet wist

4 feitjes over goede voornemens, die jij nog niet wist

In januari starten elk jaar weer veel mensen met goede voornemens. Slechts 4 tot 8 procent van de bevolking weet zijn of haar goede voornemens vol te houden. Wist jij dat januari niet de beste maand is om te beginnen? En weet jij hoe jij jouw goede voornemens wel kan volhouden? Medical Move vertelt je hier graag meer over.

Populaire voornemens
Wist je dat afvallen het populairste goede voornemen is? Van alle Nederlanders, heeft 78% goede voornemens voor het nieuwe jaar. Van alle voornemens heeft maar liefst 13% betrekking op afvallen. Ook minder druk maken (9%), meer sporten en bewegen (7%), het vinden van een nieuwe baan (5%) en zuiniger met geld omgaan (5%) zijn populaire voornemens.

Begin in augustus met jouw goede voornemen
77% van alle mensen met goede voornemens, houdt de goede voornemens één week vol. Het duurt gemiddeld drie maanden om je routine te veranderen. Wie zijn goede voornemen(s) drie maanden volhoudt, slaagt er vaak ook in om dat de rest van het jaar vol te houden.

Eigenlijk is januari niet de beste maand om te beginnen met je goede voornemens. Uit onderzoek van StickK blijkt dat augustus de beste maand is om te starten. Dit komt doordat de meeste mensen dan terugkomen van vakantie en dan sowieso moeten wennen aan nieuwe routines.

Maak jouw goede voornemens concreet
Uiteraard willen wij dat jij jouw goede voornemens wel weet vol te houden. Maak jouw goede voornemens concreet, dan houd je ze langer vol. Door realistische doelen te stellen, zoals: ‘ik ga twee keer in de week sporten’, slagen mensen er eerder in hun goede voornemens vol te houden. Werk met dag-, week- en maanddoelen. Door dit op te bouwen vergroot je de nodige inspanning en zelfbeheersing.

Nachtrust is belangrijk
Tot slot willen wij graag meegeven dat nachtrust belangrijk is voor je wilskracht. Te weinig slaap verstoort de werking van de prefrontale cortex; het hersengebied dat verantwoordelijk is voor onder andere het nemen van beslissingen, doelen stellen en impulscontrole.

Onze experts helpen je graag om jouw goede voornemens en doelen van 2023 te behalen.
Tot snel!

Juiste zorgverzekering?

Juiste zorgverzekering?

Beste Medical Mover,

Het is alweer half december en 2023 komt alweer inzicht. Niet het allerleukste maar wel het moment om je zorg verzekering weer onder de loep te nemen want alleen in december kan je nog overstappen naar een andere zorg verzekeraar.

In 2023 blijven wij werken zoals u van ons gewend bent. Dat wil zeggen geen contracten met de zorgverzekeraars zodat wij onze eigen behandelstrategie kunnen bepalen en u naar onze mening zo de beste zorg kunnen bieden. Het is jullie vast niet ontgaan dat er veel commotie is rondom de fysiotherapie en de vergoedingen.
Om de kwaliteit te blijven bieden die jullie van ons gewend zijn, zijn wij ook genoodzaakt onze tarieven voor 2023 om hoog te doen. Ons tarief gaat naar 42 euro per behandeling van maximaal 30 minuten.

Voor ons een des te belangrijker punt om jullie te informeren over de vergoedingen van de zorgverzekeraar voor 2023.

Er zijn een aantal grote zorgverzekeraars die weer kleine groepen onder hun hebben, belangrijk om te weten is dat deze uiteindelijk vallen onder de grote zorgverzekeraars. Vaak zijn de vergoedingen van deze groepen enigszins gelijk. Hieronder ziet u de onderverdeling van de zorg verzekeraars.

Praktijkruimte Medical Move massagebank spiegel klok

Restitutiepolis of naturapolis.
Het bedrag dat u terugkrijgt hangt niet alleen af van welke zorg verzekeraar u kiest maar ook welke vorm polis u kiest. Zo krijg je bij een natura of budget polis vaak maar 70% van het door de zorgverzekeraar vastgestelde tarief vergoed en bij restitutie of vrije keuze 100% van de rekening vergoed. Let hierbij ook weer op de kleine lettertjes. Sommige zorg verzekeraars hebben een limiet gesteld op de vergoeding. Zo hebben een aantal zorgverzekeraars een maximumtarief ingesteld en een aantal zorgverzekeraars een marktconform tarief.

2023
De zorgverzekeraars hebben allemaal hun poliskosten kenbaar moeten maken en hun vergoedingen. Bij gecontracteerde zorg is dit een duidelijk overzicht en met vaste vergoedingen. Voor de ongecontracteerde zorg laten een aantal zorg verzekeraars dit minder duidelijk zien. Zij geven aan dat ze een percentage of het hele bedrag vergoeding van het marktconform tarief. Het nadeel is dat er geen vast marktconform tarief gehanteerd is. Zo lopen de kosten van ongecontracteerde vergoedingen bij fysio uit tussen de 40 en 70 euro.

Wij hebben de tarieven per zorg verzekeraar verzameld die bekend gemaakt zijn voor 2023. Deze zijn te vinden via onderstaande knop. Een aantal zorgverzekeraars geven dus alleen marktconform aan. Hier hebben wij wel de status van 2022 bij gezet.

Verdiep u dus nog even goed in de zorgverzekering voor 2023 als u niet voor verassingen wilt komen te staan. Kijk naar wat u nodig heeft voor zorg en kies de zorgverzekering die hier het beste bij past. Bel altijd nog even naar de desbetreffende verzekering om dit goed uit te vragen.

Succes met uw keuze en als u nog vragen heeft kan u altijd bij ons terecht. Wij denken graag met u mee!

Inzicht in jouw lichaam met de EMB-analyse

Inzicht in jouw lichaam met de EMB-analyse

bloedtest afnemen vingerprik

Een EMB-analyse laten afnemen bij MedicalMove geeft nieuwe inzichten in jouw lichaam. Wat is het? Wanneer de analyse uitvoeren? Hoe gaat het in zijn werk? En waar krijg je inzicht in? Dat leggen we graag uit in deze blog.

 

Wat is een EMB-analyse?

EMB staat voor Energetische Morfologische Bloedtest, vroeger ook wel Levend Bloed Analyse Test genoemd. De testen zijn tegenwoordig steeds populairder, omdat het je precies laat zien wat er ‘mis’ is in je lichaam en wat je moet doen om de balans weer te herstellen. Zo kijkt de analyse naar je bloedwaardes, hormonen, stresswaarden, vitaminen/ mineralen en voedingsstoffen. En dat met een enkel buisje bloed.

Daarnaast geeft de test ook enorm veel waardevolle en bruikbare informatie over meridiaan- en pathologische verstoring van het lichaam weer. Onderwerpen waarover de medewerkers van MedicalMove je alles kunnen vertellen.

 

Wanneer de analyse uitvoeren?

De EMB-analyse is in principe altijd mogelijk om af te nemen. Echter is het vooral aan te raden, als de volgende punten herkenbaar zijn:

  • je hebt al een tijdje last van wat vagere klachten en weet niet precies waar het vandaan komt;
  • je bent de laatste tijd erg vermoeid en futloos;
  • je bent nieuwsgierig of jouw vitamines en mineralen op niveau zijn;
  • je hebt al diverse onderzoeken gehad, maar er is niets gevonden;
  • je hebt geen klachten en wilt gewoon graag een APK voor je lichaam.

Ook bij een van onderstaande vragen is deze analyse een uitkomst:

Kan ik wel tegen brood? Hoe verdraag ik lactose? Waarom val ik niet af tijdens mijn dieet? Wat doen gluten met mijn lichaam? Moet ik vitamine C slikken? Heb ik een vitaminetekort? Waarom slaap ik slecht? Hoe komt het dat ik zo moe ben? Hoe is mijn hormonale huishouding? Kan ik mijn vruchtbaarheid verbeteren?

 

Hoe gaat een EMB-analyse in zijn werk bij MedicalMove?

De prikpen prikt eenvoudig in je vinger en op deze manier nemen wij druppels bloed af. Dit is een snelle manier van bloedafname waar weinig bloed voor nodig is. Daarna druk je jouw vinger tegen een papiertje. Hiermee is het stollingsproces te meten. Ook hier voel je weinig van. Geen fan van bloed? Geen probleem, je mag de andere kant op kijken. En het is zo voorbij.

Nadat het bloed is verzameld, vul je een korte vragenlijst in. De vragenlijst en het buisje bloed stuurt de medewerker van MedicalMove naar het lab (EMB B.V.). In het laboratorium analyseren ze het bloed en kijken ze naar de patronen in jouw waardes. Binnen 2 à 3 weken is de uitslag bekend en zullen de medewerkers van MedicalMove aan de hand van de uitslag een uitgebreid advies en bijpassend voedings- en suppletie plan uitwerken. Tijdens een persoonlijk gesprek bespreek je samen met de medewerkers de resultaten van de analyse.

Welke inzichten geven een EMB-analyse?

De uitslag van een EMB-analyse geeft je inzichten in 6 verschillende hoofdonderwerpen:

  1. basis hematologie en microscopisch bloedonderzoek
  2. vitaminen
  3. mineralen
  4. hormonen
  5. neurotransmitters
  6. energetische pathogeen belasting
  7. energetische intoleranties.

Met een balkje van 0 tot 100 laat de analyse zien welke waardes voor jouw lichaam van toepassing zijn. In het advies van MedicalMove staat beschreven welke verbeteringen van toepassing zijn. Verbeteringen zijn bijvoorbeeld: (meer) omega 3 slikken, de inname van gluten verminderen, rustiger aandoen om stresswaardes te verlagen of beginnen met intermittent fasting.

Benieuwd naar welke inzichten de EMB-analyse kan geven in jouw lichaam? Neem gerust contact met ons op of plan direct een afspraak.

 

 

Babynieuws!

Babynieuws!

Afgelopen 1 juli zijn Sabine en Dennis ouders geworden van hun kerngezonde zoon Naud Hendrik Dirk Griffioen.
We zullen Sabine de komende tijd lekker laten genieten en laten jullie weten wanneer ze weer bij Medical Move aanwezig is.

Welke polis voor 2021?

Welke polis voor 2021?

Het einde van het jaar nadert en het is weer zover. Het moment dat je kan overstappen naar een andere zorgverzekeraar. In November zijn alle polissen voor 2021 bekend geworden.
Tijd om deze polissen is onder de loep te nemen!

We nemen je mee in een aantal belangrijke wijzigingen voor 2021. Waardoor jij deze informatie mee kan nemen in de eventuele overstap die je gaat maken.

Wat gaat er veranderen?

Het zal geen nieuws zijn dat de prijzen bij de meeste zorgverzekeraars weer omhoog gaan. Sommige polissen worden en duurder en vergoeden minder. Iets wat je in de afgelopen jaren eerder als normaal dan uitzonderlijk kan zien.
Waar ze dit jaar nog meer op gaan korten is de vergoeding voor ongecontracteerde zorg. Dit geldt voor bijna alle zorgverzekeraars. Het gevolg hiervan is dat jij als zorggebruiker voor hogere zorg kosten kan komen te staan. 

Wij vinden dit zeer zorgwekkend en misleiden voor jou als zorg consument. Samen met het KNGF en actiegroep fysiotherapie willen we graag een transparante en eerlijke boodschap brengen.

Zorgverzekeraars zetten ongecontracteerde zorg weg met het volgende:
  • Ongecontracteerde zorg is kwalitatief minder goed. De reden die ze hiervoor geven is omdat ze met ons geen afspraken kunnen maken over aantal behandelingen, wachttijden en prijs. Side note: de zorgverzekering wil niet met ons om de tafel. Zij bepalen en wij moeten een handtekening zetten. Zo niet, komt er geen contract of kiezen wij voor geen contract omdat het overleg mist. Het tarief voor fysiotherapie is al 12 jaar hetzelfde ondanks inflatie en polis prijzen.
  • Wij zijn duurdere zorg dan gecontracteerde zorg. Dit is onjuist, de zorgverzekeraars vergoeden juist veel minder dan dat ze gecontracteerde zorg zouden betalen. De kwaliteit zou minder zijn dan gecontracteerde zorg. In de praktijk zie je dat ongecontracteerde zorg vaak meer op de client is gericht dan bij de gecontracteerde zorg waar een gedeelte van de behandeltijd in administratieve werkzaamheden verdwijnt.
  • De Polis prijzen gaan ieder jaar structureel omhoog, polissen worden minder en de zorgverleners worden al 12 jaar voor hetzelfde bedrag betaald. Nu komt daar nog bij dat de vergoeding van ongecontracteerde zorg wordt verlaagd.

Hierboven kan je dus de misleidende informatie lezen die de zorgverzekeraar naar de consument verspreid. Ook jij hebt hierin een keuze! Tijd om een juiste keuze te maken die bij jou past.

Steun je zorgverlener door voor de ‘goede’ zorgverzekeraar te kiezen, maar steun vooral je eigen portemonnee. Sta voor je eigen keuze en rechten.

Welke zorgverzekeraars raden wij aan voor ongecontracteerde zorg voor met name fysiotherapie  ?

Prima alternatieven:

Welke zorgverzekeraars echt af te raden zijn:

VGZ is wel baas boven baas als het gaat om vergoedingen voor ongecontracteerde zorg. Voor alle polissen gaan ze maar 17,50 vergoeden. CZ volgt hierin ook met een aantal merken. Met 1 polis keert CZ maar 15,- uit.

Hierbij een lijstje met zorgverzekeraars die wij zouden afraden:

  • VGZ
  • UNIVE
  • Besure
  • Bewuzt
  • CZ (zorgbewust/zorg op maat)
  • IZA
  • IZZ
  • Menzis (uitgezonderd vrij 100% polis)
  • Nationale Nederlanden

We raden je aan om de polissen goed te bekijken en na te vragen bij de zorgverzekeraars. Wat doe jij? Steun je ons en stap je over? Verdiep je in ieder geval eerst voor je de keuze maakt!

Vragen? Mail of app ons !

Gezond(er) de decembermaand door!

Gezond(er) de decembermaand door!

De laatste maand van het jaar staat vaak voor lekker eten. Voor de levensmiddelenindustrie valt in deze maand veel geld te verdienen en doen er dan ook alles aan om de consument nog meer te verleiden met slimme reclamecampagnes en de meest kleurrijke en mooie verpakkingen.

Het traditionele snoepgoed wordt met behulp van chemische toevoegingen, kleurstoffen en zware bewerkingen zo gemaakt dat het een hoge ‘dooreet’ factor heeft, verslavend werkt en mensen het product snel weer willen hebben.

De productiekosten worden, vaak ten koste van de kwaliteit, laag gehouden. Veel snoepgoed bevat bijvoorbeeld slechte kleurstoffen, omdat veiligere (en gezondere) alternatieven duurder zijn.

Gelukkig zijn er ook nog genoeg producten in de schappen die lekker, betaalbaar EN gezond(er) zijn.

En ja, in sommige producten zitten nu eenmaal veel suikers of vetten, maar dan nog kan een productkeuze echt verschil maken!

 

Gezond(er) de decembermaand door!

Boodschappenlijstje 1
Sinterklaas

De pure chocoladeletter

Kies het liefst voor chocolade met meer dan 70% cacao. De pure chocoladeletters bevatten vaak wat minder cacao, maar is nog altijd een betere keuze dan melkchocolade waar veel meer suiker in zit. Cacao is rijk aan anti oxidanten.

Kruidnoten

Consenza kruidnoten van Albert Heijn
Glutenvrije en lactosevrije kruidnoten

Speculaas

Bio Today Spelt Speculaasjes. Te koop bij Jumbo.
Speculaas gemaakt van Spelt, vrij van zuivel en geur en smaakstoffen.

Marsepein

Lubecker marsepein

Bestaat uit pure amandelen en honing. Zonder kleurstoffen of andere toevoegingen.